최고의 궁합 봄 나물
2011.02.27 17:19
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빨간우체통 회원 귀중 -안양시장 최대호
| 2011.02.11 | 1443 | 관리자 |


달래 + 사과 사과와 달래를 액젓 양념에 무치면 쌉쌀하면서도 상큼하게 즐길 수 있습니다. 2인분 기준으로 사과(1/4개)는 껍질째 곱게 채 썹니다. 달래(1줌)도 뿌리 사이의 지저분한 껍질을 벗기고 검은 부분을 떼어내고 깨끗하게 씻은 다음 4cm 길이로 썰어요. 먹기 직전에 멸치액젓 1/2큰술, 설탕 1작은술, 식초 1작은술, 통깨 1/2작은술을 넣고 버무리면 완성입니다.
두릅 + 쇠고기 두릅은 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹는 것이 일반적이지만 쇠고기와 함께 먹으면 단백질 섭취를 높일 수 있어요. 두릅 8뿌리를 끓는 소금물에 살짝 데쳐 찬물에 식히고 쇠고기(100g)는 양념 된 불고깃감으로 준비해요. 달군 팬에 식용유를 두르고 두릅을 넣어 센불로 볶아 꺼낸 후 다시 쇠고기를 넣고 센 불로 볶아요. 고기가 익으면 두릅을 넣고 다시 한번 살짝 볶으면 완성입니다. 





